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    自分さがし 

    2017.01.06 Friday 10:33
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      今日は天気予報によると曇りときどき雨だったのに、晴れています。ラッキー。

       

      昨日、りんちゃん(愛犬)を寒いのは可哀想だと思って、昼間に洗った。そして

      乾かして部屋に戻ったら、しっかりベッドにオシッコをされてしまった。ああ。

       

      というわけで、今朝からお布団を干しています。さて、今日は自分さがしの△任后

       

      カウンセリングルームには「自信がない」「自分のことがわからない」「自分を好きにはなれない」……「で、どうしたらいいのでしょうか」といった方がしばしば来られます。

       

      わたしのところには、女性が多いのですが、男性も結構こられます。

       

      先日、こんな方がいらっしゃいました。

       

      40代前半の女性です。「最近、うつっぽいというか、何もする元気がないというか、自信がなくなっているのです」といった主訴(もともと訴え)です。主訴は最初話される悩み問題のことをいいますが、長くなると、悩みの中身は少しずつフォーカスされていくことが変わっていくことがあります。

       

      彼女には二人のお子さんがいらっしゃいます。大学生と高校生、男の子二人ということです。

       

      表情は暗く、小さな声が印象的です。わたしもどちらかというと、ぼそぼそタイプですから、二人でぼそぼそでした。(笑)

       

      わたしは、子どもたちも大きくなり、役割がなくなった、つまり、母親役割がなくなり、することがなくなったといったのではないかと思いました。

       

      そのことを言いました。最初彼女は、じぶんはACなのではないか、じぶんはもともと静かで自信がない女の子だったとおっしゃいます。

       

      確かにそうなんでしょう。そして自己啓発本のような本をたくさん読んでいるということでした。

       

      「役割」を失うことはとてもその人の自信を失わせ、そして自己肯定感をひくくします。会社を定年退職をした方でも同じような喪失感を感じるでしょう。わたしは彼女の訴えがそれに似ているような気がしました。

       

      彼女が役割を失った背後にもともと自己尊重感が低いということがあるのでしょうが、「自信を持ちましょう」「自分を信じましょう」「自分を好きになりましょう」と「もし」提案したとしても、それは机上の空論になる確率が高いでしょう。きっと。

       

      だから、あえて、その辺をわたしと二人で考えるのは次のステージにして、まずは今の生活を、いままでの生活(暮らし)を考えることにしました。

       

      何をどう、だれとしてきたか。家族の中でどのように夫や子ども、ほか両親ほかとのかかわりを持ってきたか、考えることをします。

      そうすると、何が変わったのか、何がストレスがかかっているのか、何が問題なのか、そういったことがあぶり出されます。

       

      そしてその中に「自信がなくなった」「自分が好きではない」要素というか、そんなものが浮き上がってくるように思います。

      「自信がない」〜そうですか、自信がないのですねえ、「自分が好きにはなれない」〜「なかなか自分のことが好きにはなれないのですねえ」といった応答をしていても、そこで停滞したやりとりになります。

       

      さて、自分さがしって、何をどう探すのでしょうか。

       

      その人の場合、わたしは子育てがだいたいのところ終了し、自分の役割を失ったこと、気がついたら孤独になっていた、子どもの問題ほかで終始していて、自分と向き合うことをしてこなかった……いくつかの問題が「自信がない」という訴えの基底にあると思い、印象を話しました。

       

      次にこられるときはどんな感じでいられるでしょうか。

       

      「自信がない」という訴えはずっと続くでしょう。それは彼女の中の大きなこととしてあるのですが、彼女が動かないと解決に向かうことではないのだとわたしは思います。

       

      ではまた。もう少し事例にそって考えてみましょう。

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      自分さがし 

      2017.01.05 Thursday 16:28
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        今日は1月5日、仕事はじめの方も多いと思います。

         

        わたしは英会話に行きました。

         

        年末年始、何か起こりましたか?というテーマで話を一人ずつしました。

        わたしは俳句で3位の賞をいただいたことを報告しました。えへ。

         

        賞金はなし、賞品はおいしい干し柿20個くらいで、すごくうれしかったのだけど、わたしはアレルギーがあって、口の中が痛くって半分残したという話を、一生懸命しました。

         

        まあ、「オチ」というところでしょうか。

         

        それと、最後のテーマは「今年の英会話に関するゴールについて」でした。

        みなまじめな方ばかりなので、ラジオ英会話を毎日聴く、外国人と話をする……わたしはTEDを聞く、トランプさんの所信表明演説(スピーチ)を英語で読む、ネイティブだけではなく、ほかの国の人たちの「英語」も聞きたいと話をしました。

         

        後で考えると、せっかくのネイティブスピーカーの方が講師なのに、それはもったいないかなあと思いましたが。

         

        さて、この1年の始まり、このブログのテーマは何にしようかと迷いましたが、「自分さがし」にしようと思います。

         

        「自分さがし」って言葉はよく聞きますし、「自己啓発」(事故啓発にしそうになった!笑)の基本のキです。

         

        わたしは「自分は誰?わたしは何をしたい人なのか?」というポイントで話をしていきたいと思います。

         

        最初に、身も蓋もない話しでもうしわけないのですが、「自分は何者か」とタコツボを覗くようにして自分さがしをしていくと、他人のよってはいつになっても、何をしても、「自分」に到達しないと感じるでしょう。

         

        「自分」をしっかり持って〜〜〜そうすれば、自分を好きになれる、強くなれる……という話(論理展開)は進むのですが、その「自分」はそう簡単に見つかるものではない、ということは、「自分というものは存在しているのでしょうか?」という問いになるわけです。

         

        何を言いたいのかというと、玉ねぎの皮を向いていっても何もないわけで、自分というもの(物理的でも具体的でもない話ではありますが)、何もないのではないかと思ったりします。

         

        その一瞬は自分らしさを感じることができる、誰かと語りあっているとき、相手の言葉や表現によって自分の外観を感じることができる、そういったことはあるでしょう。

         

        しかし、自分で自分を探すということはとても難しい作業だし、本当に可能なのかというジレンマと隣り合わせの作業だと思います。

         

        辛抱強く取り組まないといけない、時間の流れの中で「自分」を見つめ、「自分」を探し出すことです。

         

        そのためには「他者」がいるのです。※ひとりではできないという意味で。

         

        孤独の内でできることではない、誰かの関与することで自分がどうあるのか、ど

        ういうわたしがいるか、人はどうわたしをみているか(案外人はわたしを見ていないものです!)、評価しているか……その行ったり来たりの作業なのではないでしょうか。

         

        とまあ、わかった感じで書いていますが、この年になってまだ「自分が何者か」という問いには答えられていません。(笑)

         

        それが正直な答えです。

         

        ただ昨日はどうしていたか、何を考えていたか、何をどう感じていたかなど思い浮かべるのはいいかと思います。そういう習慣をつけるのは案外適切なやり方のような気がします。

         

        何を食べ、何時に起きて何時に寝たか、誰とあって何をしたか、一人の時間は何をしていたのか、どっちみち「自分さがし」が何かわからないのだから、こんな地道な作業が遠回りのようで近道なのかもしれません。

         

        さあ、毎日、あるいは2日に一回はブログをつけます!

        ここで宣誓したら、やるっきゃない!

        *かなりプレッシャーです。プロの人だって、毎日更新するのは結構つらいと言って入らっしゃいました。私はプロではないし、当たり前〜〜〜と開き直ってがんばりましょう。

         

        では。

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